Spil er kun for 18+ og bør være underholdning for penge, du kan undvære. Brug aldrig husleje, regninger eller penge til mad på et spil. Hvis du sidder med telefonen i bussen eller spiller sent om aftenen, så husk, at et hurtigt spil stadig kan koste mere end planlagt. Denne side fra Casino Go er information og ikke en erstatning for personlig rådgivning.
Hvordan lægger du et budget?
Forestil dig, at lønnen lige er gået ind på kontoen, og at der også ligger en regning til næste uge. Det er et godt tidspunkt at beslutte et beløb til underholdning, før du åbner et spil. Vælg et fast beløb, som ikke påvirker dine nødvendige udgifter, og se det som brugt, når du har sat det af.
Lav gerne et enkelt uge- eller månedsbudget. Skriv beløbet ned, og hold det adskilt fra din almindelige økonomi. Jag ikke et tab ved at sætte mere ind end aftalt. En gevinst ændrer heller ikke planen: Når dit budget eller din tidsgrænse er nået, er sessionen slut. Spil ikke for at løse økonomiske problemer eller betale en regning.
Hvilke stopregler virker?
Du kan let miste tidsfornemmelsen, når du venter på bussen, eller når en sen aften bliver længere end tænkt. Derfor virker regler bedst, når de er sat på forhånd. Aftal med dig selv, hvornår du stopper, før du starter, og brug en alarm på telefonen som en konkret påmindelse.
En enkel regel kan være at stoppe efter et bestemt beløb, et bestemt antal minutter eller efter én session. Undgå at spille, når du er træt, ked af det, stresset eller påvirket af alkohol. Læg telefonen væk, gå en tur eller skift til noget andet, når alarmen ringer. En pause er ikke et nederlag; den giver dig plads til at vælge roligt igen.
Hvornår er spil ikke sjovt?
Måske opdager du, at du skjuler spillet for en ven, tjekker saldoen igen og igen eller bliver irritabel, når du ikke kan spille. Det er tegn, der fortjener opmærksomhed. Spil skal kunne lægges fra dig uden uro, pres eller skænderier med dem omkring dig.
Tag en pause, hvis du spiller for at komme væk fra bekymringer, låner penge, bryder dine egne grænser eller prøver at vinde tab tilbage. Tal med en person, du stoler på, og fortæl konkret, hvad der sker. Du kan også lade en anden hjælpe med at holde overblik over økonomien i en periode. Jo tidligere du reagerer, desto lettere er det at ændre vanen.
Hvem kan hjælpe i Danmark?
Det kan føles ensomt at sidde sent med et tab og tænke, at du bør klare det selv. Du behøver ikke vente, til situationen er blevet stor. I Danmark kan StopSpillet give fortrolig rådgivning om spilproblemer til både spillere og pårørende. Samtalen kan være et første skridt til at få overblik.
ROFUS er en mulighed, hvis du vil udelukke dig selv fra onlinespil og fysiske kasinoer i Danmark i en valgt periode. Overvej den løsning, hvis dine egne stopregler ikke holder. Du kan også tale med din læge eller en kommunal rådgivning, hvis spil påvirker søvn, arbejde, økonomi eller relationer. Akut økonomisk pres bør ikke dækkes med mere spil.
Hvordan holder du pause?
Hvis du vågner og straks rækker ud efter telefonen for at spille, kan en tydelig pause være den mest praktiske løsning. Fjern gemte betalingsoplysninger, slå notifikationer fra og læg en plan for det tidspunkt, hvor du normalt ville spille. Fyld tiden med noget konkret, for eksempel en gåtur, en film eller et opkald til en ven.
Casino Go er en informationsside og håndterer ikke konti, verificering, indbetalinger eller udbetalinger. Hvis du vil sætte begrænsninger, holde pause eller lukke en Casino Go-konto, skal du kontakte Casino Go support gennem din konto. Har du spørgsmål til indholdet på denne side, kan du skrive til [email protected]. Vælg altid den pause eller udelukkelse, der giver dig mest ro.